簡単・安い・栄養たっぷりの『大豆』を取り入れ楽チン食生活！

これさえ子供に食べさせておけば、安心！

大豆って栄養があることは、知っていたもののこんなにすごい食材だなんて知りませんでした。

下の一覧は、大豆1カップで摂れる栄養成分です。

カロリーSlism　参照　　　http://slism.jp/calorie/total/　

 

いかがでしょうか？

ほぼ、すべての栄養素について一食で必要とする栄養素を満たしているんですね(*´∀｀*)

「大豆１カップなんて食べられないよ～。」そんな声が聞こえてきそうですね。

我が家では一晩水につけておいた大豆をただ茹でるだけ、

塩をかけたり、黒砂糖ときなこをまぶせば立派なおやつになるんです。

子供達や大人の私たちでも、パクパク・・・。

気がつけばボールいっぱいに作った大豆たちは、空っぽになること請け合いですよ！

忙しく働くお母さんだからこそ、手軽に簡単な食事づくりで、

負担を軽減してください。

 

てんてこままが家族のために安くてお得で安全に大豆を手に入れたい！

2時間かけて探したお店がこちらです。

一度に大豆６Kg買っても2ヶ月ほどでなくなります。

いろんなお豆を買いすぎて、ダンボールいっぱいにお豆が届くことも・・・・。

定番中の定番、料理の選択肢が違います！大豆には、イソフラボンや食物繊維等の機能性成分が多…