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【荒木式】うつ病克服プログラム～うつ病で苦しんでいる方のご家族やご友人へ～（配送版）
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なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法
自分のプライドがストレスや苦しみの根源ではないでしょうか。
このようなことを偉そうに書ける身分でもないのですが、
私は以前、仕事と育児の両立に苦しみ、うつ病を患い、悩み苦しんだ経験があります。
しかし、考え方を変える方法をようやく見つけ、実践することでストレスをなくし病気を治すことができました。
薬に頼らない、うつ病や精神疾患の根本的な治療方法だと思います。
このストレスを減らす方法は、私自信の経験からようやく見つけることができた方法です。
私と同じようなタイプの人にしか当てはまらないかもしれませんが、同じようなタイプの人にとっては、
とても有効な方法だと思います。
少々長文ですが、最後まで読んで頂ければなにか一つでも肩の荷がおりることがあるかもしれません。
